Son nom vient du latin "salvare",  sauver... Employée depuis l'antiquité, la sauge des jardins ou sauge officinale (Salvia officinale), de la famille des lamiacées est une des herbes de la Saint-Jean, réputée sauver de tout... Pour activer ses bienfaits, il était recommandé de la cueillir avant l'aube, la nuit du solstice d'été, en récitant des incantations magiques...  Elle procurerait alors sagesse et longévité... En bâton de fumigation, elle  permettrait de nettoyer les lieux infestées de mauvais esprits... 

Utilisée depuis l'antiquité, la camomille était employée par les Egyptiens dans leurs rites d'embaumement. Avec l'armoise, elle faisait partie de la liste du Charme des 9 herbes*  attesté dans le Lacnunga, un recueil de textes médicaux et de prières rédigé au X/XIè siècle, une époque ou médecine et sortilèges faisaient bon ménage...  

L'armoise commune  (Artemisia vulgaris)  est une plante herbacée de la famille des astéracées, vénérée depuis l'antiquité. Prénomée d'après la déesse Artemis, elle a toujours été utilisée pour purifier les énergies et favoriser les états méditatifs. Mais ses vertus sont aussi multiples sur le plan physique...

Le foie est l'un des principaux organes du corps, qui effectue pas moins de 500 fonctions différentes. C'est une véritable "usine" de fabrication, transformation, stockage, distribution, détoxication et régulation... Il joue aussi un rôle essentiel sur notre équilibre hormonal féminin.

Depuis 10 ans, le nombre de burn out déclarés a augmenté de 50%, parallèlement à l'explosion des arrêts de travail (+30%), la moitié d'entre eux étant liée à un problème de santé mentale... Le burn out n'est pas une dépression classique... Comme son nom l'indique, c'est un épuisement mental et physique complet, lié à des conditions de travail toxiques.  On est "brûlé de l'intérieur", toutes les ressources cramées.... Les causes sont multiples : Une frustration liée à un manque d'autonomie ou de reconnaissance professionnelle, un travail qui s'écarte de plus en plus de nos valeurs profondes, la sensation de perdre son âme, de s'émousser sur le plan émotionnel, un harcèlement...

Alors, le yoga peut aider...

Le Baume du Tigre est une préparation à base de camphre, de cristaux de menthe et d'huiles essentielles. On l'emploie  en massage des muscles et des articulations, en cas de douleurs. Echauffant et antalgique, il soulage les contractures, les tendinites, les poussées d'arthrose et de rhumatismes. On peut aussi l'employer en application sur la poitrine et le haut du dos en cas de toux et de bronchite car il contient des huiles essentielles antiseptiques.

Il y a quelques mois, j'ai eu la chance de partir au Kérala pour 10 jours de cure ayurvédique. J'ai pu y découvrir comment sont préparés les pochons de massage (Patra pinda sweda)... Explication de leur fabrication en images.

Le microbiote influence notre équilibre hormonal féminin. Une dysbiose peut aggraver certains troubles comme l'endométriose, le syndrome de l'ovaire polykystique, les douleurs de règles, les bouffées de chaleur à la ménopause...  Le Yoga aide à maintenir un microbiote équilibré

Depuis que les parcs et jardins sont entretenus sans produits phytosanitaires, la nature reprend ses droits, y compris dans la capitale... Aussi, en regardant autour de soi, on découvre de petits trésors de plantes sauvages, dont certaines sont utilisées depuis toujours comme plantes médicinales. En me promenant aujourd'hui dans le parc à côté de chez moi, j'en ai trouvé une bonne douzaine, dont certaines dans ce modeste carré autour d'un frêne...

Les mantras sont des sons sacrés et protecteurs que l'on répète sous forme de chants ou en silence, de façon intériorisée.  La répétition favorise l'introspection puis l'état de méditation. Les mantras sont dits "guérisseurs" car ils se substituent progressivement à nos pensées inconscientes, aux schémas douloureux récurrents et aux émotions qui préoccupent et encombrent l'esprit (les samskaras).  Ils reconditionnent notre esprit et constituent ainsi la partie la plus importante de la thérapie psychologique et spirituelle de l'Ayurveda. Textes extraits des Védas, ils sont récités depuis des millénaires. Sur le plan physique, ils ont un effet de régulation du système nerveux : les vibrations sonores du chant activent le nerf vague, ce qui favorise une profonde détente corporelle. 

Voici quelques exemples de mantras célèbres.

La spagyrie est une méthode de transformation des plantes très peu connue en France. Pourtant, en Suisse ou en Allemagne, elle a pignon sur rue et il est possible de se procurer des essences ou élixirs spagyriques en pharmacie, parfois même sur prescription de médecins formés à cette approche... Nous avons rencontré un des rares producteurs français, Cyril Debas, qui nous en explique les principes et la méthode de préparation...

Les huiles essentielles sont à la mode. Alors,face à une demande sans cesse croissante, bon nombre de fabricants ayant pignon sur rue et écoulant des milliers de flacons par mois font du vite fait, mal fait...  Intérêt commercial oblige, ils distillent de façon industrielle et à la va vite, obtenant ainsi des huiles essentielles certes peu chères mais de qualité amoindrie... Ce qui pose de nombreux problèmes, sur le plan écologique, éthique et thérapeutique... Quelques conseils pour ne pas vous faire avoir...