Les mantras sont des sons sacrés et protecteurs que l'on répète sous forme de chants ou en silence, de façon intériorisée. La répétition favorise l'introspection puis l'état de méditation. Les mantras sont dits "guérisseurs" car ils se substituent progressivement à nos pensées inconscientes, aux schémas douloureux récurrents et aux émotions qui préoccupent et encombrent l'esprit (les samskaras). Ils reconditionnent notre esprit et constituent ainsi la partie la plus importante de la thérapie psychologique et spirituelle de l'Ayurveda. Textes extraits des Védas, ils sont récités depuis des millénaires. Sur le plan physique, ils ont un effet de régulation du système nerveux : les vibrations sonores du chant activent le nerf vague, ce qui favorise une profonde détente corporelle. Voici quelques exemples de mantras célèbres.
Om Sahanavavatu
Mantra de protection et de connexion aux autres avant l'étude des textes sacrés, dans un esprit de paix et d'apprentissage commun
Om saha navatu
Saha nau bhunaktu
Saha viryam karavavahai
Tejasvi navadhitam astu
Ma vidvishavahai
OM shanti shanti shanti
Traduction
Que le seigneur nous protège ensemble
Puisse-t-il nous nourrir ensemble
Puissions-nous travailler ensemble en reliant notre force au bénéfice de l'humanité
Que notre apprentissage amène la lumière/clarté et soir significatif
Puissions-nous entrer dans une interrelation durable avec les uns et les autres
OM paix paix paix
En voici une belle interprétation (avec le texte et leur traduction)
Mantra Gayatri
Il s'agit d'un extrait du Rigveda, l'un des textes les plus sacrés de l'Inde. Le Gayatri est probablement l'un des chants les plus anciens connus au monde, récité sans interruption depuis plus de 5000 ans.
Ce mantra clarifie l'esprit, favorise la concentration et l'alignement. Il invite à s'ouvrir à l'éclat radieux de Savitur, le dieu du soleil pour qu'il brille à travers notre esprit et éclaire le monde de sa sagesse.
OM Bhur Bhuvah Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat
Traduction
OM, Terre, espace aérien, ciel, nous méditons sur l'éclat radieux du vénérable Savitur. Puisse-t-il éclairer nos esprits.
En voici une interprétation une très belle interprétation de la célèbre Deva Primal
Asatoma ma Sadgamaya
Ce mantra nous incite à nous libérer des connaissances erronées pour conduire notre esprit de l'ombre vers la lumière. Il nous invite à nous accomplir sur le plan spirituel et de retrouver ainsi notre vraie nature.
OM Asatoma sad gamaya
Tamaso ma jyortir gamaya
Mrtyor ma amritam gamaya
Om, shanti, shanti, shanti
Traduction
OM Conduis-moi de l’ignorance (Asatoma) à la connaissance (sat).
Conduis-moi de l’ombre (tamas) à la lumière (jyortir).
Conduis-moi de la mort ( mrtyor) à l’immortalité( amritam),
OM, paix paix paix
En voici une très belle interprétation de Kevin James avec paroles sanskrites et anglaises
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