Les Bija mantras sont des mantras "graines", sonorités courtes, d'une seule syllabe, à l'origine des mantras plus longs et complexes. Les Bija mantras les plus célèbres sont chacun associés à un chakra. Comme des graines, on les "sème" à travers la récitation ou le chant à l'intérieur de nos points énergétiques. Une fois "déposés" dans le chakra, ils y déploient leurs vibrations spécifiques et y diffusent leurs bienfaits équilibrants. Le son Om fait partie des Bija mantras. Cette récitation des Bija mantra est une pratique courante de la thérapie par les mantras proposée dans l'ayurvéda afin de libérer l'esprit des pensées qui l'encombrent. Elle est propice à l'évolution psychique
Voici les Bija mantras associés aux différents chakras :
- 1er chakra : Lam (élément terre)
- 2è chakra : Vam (élément eau)
- 3è chakra : Ram (élément feu)
- 4è chakra : Yam (élément air)
- 5è chakra : Ham (élément éther)
- 6è et 7è chakra : Om
Comment pratiquer facilement ?
- Dans la posture assise en tailleur, concentrez-vous sur le premier chakra en y amenant la conscience du souffle puis répétez mentalement ou bien prononcez à voix haute, trois fois de suite, le Bija mantra Lam.
- Recommencez l'exercice en vous focalisant sur le deuxième chakra et en prononçant mentalement ou à voix haute, trois fois de suite, le son Vam
- Et ainsi de suite jusqu'au 7è chakra.
Prenez ensuite quelques minutes pour observer l'effet de votre pratique
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