Selon l’approche du Yoga, le corps compte 7 chakras principaux, qui se situent le long de la colonne vertébrale Pour que nous soyons en forme physique, mentale et spirituelle, nos chakras doivent être équilibrés. Il faut se les imaginer comme des roues énergétiques qui tournent à une certaine fréquence. De nombreux facteurs peuvent venir les perturber (nos modes de vie, nos pensées, nos émotions, nos actes…). Parmi les façons de les équilibrer on trouve le Yoga, la méditation, une alimentation saine mais aussi les huiles essentielles. Voici chakra par chakra, lesquelles et comment les utiliser
- Le 1er chakra : situé au niveau du coccyx à la base de la colonne vertébrale, il est associé aux surrénales. Encore appelé « Chakra racine », il nous relie d’un point de vue énergétique à la terre et contrôle notre énergie de base, notre confiance, notre sentiment de sécurité, notre rapport à l’argent, à la matérialité. Sa couleur est le rouge.
En aromathérapie : on aura recours à des plantes qui favorisent l’ancrage et tonifient tout le corps. Elles dégagent un parfum boisé, terreux, épicé ou poivré, rappelant l’élément terre. Choisissez par exemple le giroflier, le cèdre de l’Atlas, la cannelle de Ceylan, le poivre noir ou l’angélique.
- Le 2è chakra : situé à la base du sacrum, à l’arrière du pubis, ce chakra est associé aux glandes sexuelles (ovaires et testicules) et nous relie à l’élément eau. Encore appelé « chakra sacré », il est associé au ressenti, aux sentiments, à la nourriture, à l’appétit, à la libido, à la créativité et à la fécondité. Sa couleur est l’orange.
En aromathérapie : Optez pour des notes sensuelles, chaudes, qui évoquent le plaisir, la sensorialité et peuvent stimuler la libido. Par exemple l’ylang ylang, le santal, la sauge sclarée ou la myrrhe.
- Le 3è chakra : situé au niveau du plexus solaire, ce chakra est associé au pancréas et relié à l’élément feu. Il gère notre rapport au pouvoir, l’image que nous avons de nous-même, notre intellect, notre système nerveux. Sa couleur est le jaune.
En aromathérapie : optez pour des huiles essentielles calmantes et relaxantes telles que la camomille noble, la lavande, la bergamote ou la litsée citronnée.
- Le 4è chakra : situé au niveau du cœur, il est relié au thymus, glande de l’immunité, et à l’élément air. Il est le siège de l’amour de soi et des autres, de la joie et de la gratitude, de l’intuition, de la confiance inébranlable en la vie. Sa couleur est le vert.
En aromathérapie : piochez parmi les essences de fleurs, au premier rang desquelles la rose de Damas et le géranium rosat qui évoquent la sensibilité et ouvrent le coeur.
- Le 5è chakra : situé dans la gorge, il est relié à la thyroïde et à l’élément éther. Il gère notre pouvoir d’expression, mais aussi notre écoute intérieure et commande notre quête de vérité. Sa couleur est le bleu turquoise.
En aromathérapie : ayez recours à des huiles essentielles qui favorisent la confiance en soi, permettent de surmonter la timidité et facilitent la capacité de s’exprimer telles que le laurier noble, la sauge sclarée, le coriandre, la myrrhe ou la myrte (ces deux dernières sont également rééquilibrantes de la glande thyroïde).
- Le 6è chakra : situé entre les sourcils, on le qualifie également de « 3è œil ». Il est relié à l’hypophyse, glande qui contrôle l’ensemble du système hormonal. Il nous permet d’atteindre la paix profonde, la clarté d’esprit, le pardon, le discernement. Il nous ouvre au sens de la vie. Sa couleur est le bleu indigo.
En aromathérapie : la menthe poivrée stimule la concentration et le jasmin renforce la clairvoyance.
- Le 7è chakra : situé au sommet de la tête, on le nomme également chakra couronne. Il est associé à l’épiphyse, petite glande qui régule nos rythmes intérieures grâce à sa sensibilité à la lumière. Il représente la pleine conscience, la réalisation de soi et l’ouverture au divin. Il est associé à la spiritualité et à la lumière intérieure. Sa couleur est le violet ou l’or.
En aromathérapie : l’encens Oliban a la capacité d’élever l’esprit et de faire taire le bavardage mental pour nous plonger dans des états méditatifs profonds. Ce n’est donc pas un hasard si cette huile essentielle est diffusée dans les lieux de culte ou si elle est employée dans les unités de soins palliatifs pour favoriser le passage de l’âme vers l’au-delà. L’encens procure également une grande relaxation physique indispensable pour l’alignement de tous les chakras.
Comment les utiliser ?
Porter un flacon de l'huile essentielle dans sa poche suffit pour que l’énergie vibratoire de la plante agisse sur le chakra. On peut aussi en diffuser quelques gouttes dans l’atmosphère ou respirer son odeur directement au flacon.
A lire : « Aromathérapie des chakras », de Marc Ivo Böhning (Editions Recto-Verseau) et « L’aromathérapie énergétique : guérir avec l’âme des plantes » de Lidya Bosson (Editions Amyris)
Merci à Cécile Adant, docteur en pharmacie et responsable de la formation en aromathérapie du laboratoire Pranarom pour ses éclairages pertinents !
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