Bienvenue chez Yoga Artémisia par Sophie Pensa

 

Des Formations et ateliers en Yogathérapie et douleurs et Yogathérapie et santé de la femme

Des articles de fond sur le yoga, la yogathérapie, les plantes médicinales, le bien-être...

Ce que je propose

Sophie Pensa Cours de yogathérapie

Livres sur la santé naturelle 

Découvrez ici plus en détail les livres que j'ai écrits ou co-écrits sur la santé féminine, sur le yoga et la santé en général. Toujours très pratiques, avec beaucoup de conseils faciles à appliquer, ils vous permettent de cheminer concrètement vers le mieux-être, en devenant une réelle actrice de votre santé.

Sophie Pensa Formation en yogathérapie et santé de la femme

Formations en Yogathérapie 

Deux thématiques :

  • Santé de la femme
  • Douleurs ostéo-articulaires et musculaires

Formations de 30h certifiées YogaAlliance, destinées aux professeurs de yoga, aux professionnels du bien-être et de la santé et aux femmes pratiquant le yoga, en présentiel à Paris. 

 

Sophie Pensa conseils en herboristerie

Ateliers de Yogathérapie tout public

 

Ils ont lieu à Paris en présentiel, sur deux ou trois heures.

Thématiques 

  • mal de dos
  • Endométriose

"Je sors de cette formation avec de nouvelles flèches à mon arc pour pouvoir accompagner au mieux les femmes dans leur bien-être au quotidien, afin qu'elles prennent soin de leur féminin sacré, de leur coeur et de leur mental, sur les plans physique, émotionnel et énergétique"

[Sophie, professeure de Yoga, diplômée de la formation "Yogathérapie et Santé de la femme"]

Pour en savoir plus

Comment se déroulent vos formations de Yogathérapie ?
  • Les formations durent 30h et se déroulent sur deux week-ends, en présentiel, à Paris
  • Elles sont certifiées YogaAlliance
  • Elles sont co-animées avec une professionnelle de la santé  

Quel est le contenu de ces formations ?
  • Ces formations offrent une vision holistique des thématiques abordées dans une approche de régulation physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
  • Elles vous transmettent des connaissances théoriques en physiologie, biomécanique et anatomie
  • Elles délivrent les outils de la yogathérapie pour soulager les grandes problématiques liées à la féminité (irrégularité ou douleurs de cycles,infertilité, périménopause, troubles hormonaux liés au stress) ou aux douleurs ostéo-articulaires et musculaires (sciatique, lombalgie, hernie, arthrose)...
  • Elles font le lien entre physiologie/anatomie occidentales et approches énergétique et posturale du yoga. 
  • Nous analysons les postures, bandhas, kryas et pranayamas  recommandés pour guider les élèves vers une meilleure santé
  • Vous avez accès à un manuel et à dix vidéos pédagogiques afin de parfaire vos connaissances
  • Vous devenez à votre tour autonome pour appliquer ces connaissances dans l'accompagnement de vos élèves.

Comment puis-je ensuite appliquer ces connaissances dans mes cours ?

Ces connaissances vous aideront à proposer :

• Des séances individuelles ciblées pour des élèves rencontrant des problématiques de santé, en complément du suivi médical

• Des ateliers en petits groupes sur un thème particulier, par exemple : "Mieux vivre le cap de la ménopause", "Limiter les douleurs de cycles", "Yoga et mal de dos"...

Pratiquez avec moi

Sur ma chaîne YouTube, découvrez une série de petites vidéos de yogathérapie très accessibles

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Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous.

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Sophie Pensa Yoga Artémisia