Bienvenue chez Yoga Artémisia par Sophie Pensa

 

Des Formations en Yogathérapie, santé et santé de la femme

Des articles de fond sur le yoga, les plantes médicinales, le bien-être...

Des conseils en herboristerie et plantes médicinales

Ce que je propose

Sophie Pensa Cours de yogathérapie

Livres sur la santé naturelle 

Découvrez ici plus en détail les livres que j'ai écrits ou co-écrits sur la santé féminine, sur le yoga et la santé en général. Toujours très pratiques, avec beaucoup de conseils faciles à appliquer, ils vous permettent de cheminer concrètement vers le mieux-être, en devenant une réelle actrice de votre santé.

Sophie Pensa Formation en yogathérapie et santé de la femme

Formations en Yogathérapie et santé de la femme

Formations de 30h certifiées YogaAlliance, destinées aux professeurs de yoga, aux professionnels du bien-être et de la santé et aux femmes pratiquant le yoga, en présentiel à Paris. Vous y découvrirez de nombreux outils de yogathérapie adaptés aux problèmes de santé féminins (endométriose, fertilité, périménopause, stress...).  Faciles à transmettre à vos élèves lors de séances individuelles ou cours en petits groupes

 

Sophie Pensa conseils en herboristerie

Conseils en herboristerie et plantes médicinales

 

Seules ou en complément des séances de yogathérapie, les plantes médicinales aident à réguler votre terrain, à améliorer de nombreux troubles et à booster vos forces d'autoguérison. Elles ne se substituent pas à vos traitements habituels mais vous aident à cheminer en douceur vers le mieux-être. Vous trouverez ici de nombreuses astuces pour bien utiliser ces plantes précieuses que l'on appelle les "simples"...

"Je sors de cette formation avec de nouvelles flèches à mon arc pour pouvoir accompagner au mieux les femmes dans leur bien-être au quotidien, afin qu'elles prennent soin de leur féminin sacré, de leur coeur et de leur mental, sur les plans physique, émotionnel et énergétique"

[Sophie, professeure de Yoga, diplômée de la formation "Yogathérapie et Santé de la femme"]

Pour en savoir plus

Comment se déroulent vos formations de Yogathérapie et santé féminine ?
  • Les formations "Yogathérapie et santé de la femme" durent 30h et se déroulent sur deux week-ends, en présentiel, deux fois par an à Paris
  • Elles sont certifiées YogaAlliance
  • Elles sont co-animées avec une kinésithérapeute professeure de Yoga

Quel est le contenu de cette formation ?
  • La formation offre une vision holistique de la santé féminine, dans une approche de régulation physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
  • Elle vous transmet des connaissances théoriques en physiologie et anatomie féminine
  • Elle délivre les outils de la yogathérapie pour soulager les grandes problématiques féminines telles que les irrégularité ou douleurs de cycles, les problèmes d'infertilité, les symptômes de périménopause, les troubles hormonaux liés au stress...
  • Un accent spécifique est mis sur la santé du coeur, du système hormonal, du système digestif et du périnée.
  • La formation fait le lien entre physiologie/anatomie occidentales et approches énergétique et posturale du yoga. 
  • Nous analysons les bandhas, les kryas, les pranayamas et les asanas recommandés pour guider la femme vers une meilleure santé
  • Vous avez accès à un manuel et à dix vidéos pédagogiques afin de parfaire vos connaissances
  • Vous devenez à votre tour autonome pour appliquer ces connaissances dans l'accompagnement de vos élèves.

Comment puis-je ensuite appliquer ces connaissances dans mes cours ?

Ces connaissances vous aideront à proposer :

• Des séances individuelles ciblées pour des femmes rencontrant des problématiques de santé, en complément du suivi médical

• Des ateliers en petits groupes sur un thème particulier, par exemple : "Mieux vivre le cap de la ménopause", "Limiter les douleurs de cycles", "Favoriser la fertilité de façon naturelle"

Pratiquez avec moi

Sur ma chaîne YouTube, découvrez une série de petites vidéos de yogathérapie très accessibles

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